반응형 지용성 영양소1 눈 건강 지키기: 루테인과 제아잔틴이 풍부한 음식들 눈 건강 지키기: 루테인과 제아잔틴이 풍부한 음식들 눈 건강을 위한 필수 영양소와 음식 알아보기 안녕하세요! 오늘은 **눈 건강**에 필수적인 **루테인**과 **제아잔틴**이 풍부한 음식들에 대해 알아보겠습니다. 현대인의 눈은 디지털 기기와 환경적 요인으로 인해 많은 스트레스를 받고 있습니다. 그래서 눈을 보호하기 위한 올바른 식단이 점점 중요해지고 있는데요. 함께 알아보며 건강한 눈을 유지해보세요! 루테인과 제아잔틴은 눈의 망막과 황반을 보호하는 강력한 항산화 성분입니다. 이 두 성분은 특히 **녹색 채소**와 **노란색 채소**, 그리고 **계란 노른자**와 같은 식품에 풍부하게 포함되어 있습니다. 지금부터 이러한 음식들이 어떻게 눈 건강에 도움을 주는지 자세히.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
