반응형 십자화과 채소1 60대 이상을 위한 소화에 좋은 음식 60대 이상을 위한 소화에 좋은 음식 완벽 정리안녕하세요! 😊 10년 차 건강 전문 블로거입니다.나이가 들면서 자연스럽게 찾아오는 변화 중 하나가 바로'소화력 저하'입니다. 젊었을 때는 뭐든 잘 먹고 소화도 잘 시켰는데,어느 순간부터 속이 더부룩하고 조금만 과식해도 불편함을느끼시는 60대 이상 어르신들이 많으실 텐데요.소화 기능은 우리 몸의 전반적인 건강과 직결되기 때문에결코 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 영양 흡수율이 떨어지면기력 저하나 면역력 약화로 이어질 수 있기 때문이죠. 😥그래서 오늘은 60대 이상 어르신들의 편안한 속을 위한,소화 잘~되는 영양 만점 음식들을 엄선해서 소개해 드리려고 합니다.어떤 음식을 어떻게 먹어야 부담 없이 건강을 챙길 수 있을지,지금부터 저와 함께 자세히 알아보시죠! ?.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
