반응형 마음의평화1 어르신 마음 건강 지킴이! 하루 5분, 쉽고 편안한 명상 시작하기 어르신 마음 건강 지킴이! 하루 5분, 쉽고 편안한 명상 시작하기 스트레스는 싹~ 마음의 평화는 가득! 시니어를 위한 명상 안내서 안녕하세요! 어르신들의 평온한 마음과 건강한 삶을 응원하는 마음챙김 전문 블로거입니다. 🙏 나이가 들면서 건강에 대한 염려, 외로움, 여러 가지 변화들로 인해 마음이 복잡하고 스트레스를 받는 경우가 종종 있으시죠? 밤에 잠 못 이루거나 괜스레 불안한 마음이 들 때도 있고요. 😥 이럴 때, 특별한 도구나 장소 없이도 언제 어디서든 내 마음을 돌볼 수 있는 아주 쉽고 강력한 방법이 있습니다. 바로 '명상(Meditation.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
