새 학기 건강, 꼭 챙겨주세요!

새 학기 건강, 꼭 챙겨주세요!

새 학기가 시작되면 단체 활동과 대면 접촉이 증가하면서 각종 감염병과 사고 위험이 높아집니다. 또한, 봄철은 꽃가루, 황사, 미세먼지 등으로 인해 알레르기 유발 요인이 많은 시기입니다. 학령기 소아·청소년과 보호자는 각별한 주의가 필요합니다.

📌 단체 활동, 대면 접촉 시 유의하세요!

인플루엔자, 백일해, 수두 및 유행성이하선염은 개학 이후 집단생활을 하는 학생들 사이에서 빠르게 전파될 가능성이 있습니다. 호흡기 감염병 예방수칙을 확인하고, 꼭 준수해 주세요.

✔️ 호흡기 감염병 예방수칙

• 올바른 손 씻기의 생활화
• 기침 예절 실천하기
• 사람이 많고 밀폐된 장소에서는 마스크 착용
• 주기적으로 실내 환기하기
• 발열 및 호흡기 증상 시 등교 자제 및 충분한 휴식
• 증상이 지속될 경우 의료기관 방문해 진료받기

🌿 알레르기 질환 예방 및 관리

봄철은 꽃가루, 미세먼지 등으로 인해 아토피피부염, 천식, 알레르기비염이 발생하거나 악화될 수 있습니다. 소아·청소년의 건강 관리를 위해 다음 사항을 꼭 실천하세요.

✔️ 알레르기 예방 관리수칙

• 아토피피부염: 철저한 보습 및 피부 관리, 적절한 실내 온도와 습도 유지
• 천식·알레르기비염: 실내 청결 유지, 대기오염 심한 날 외출 삼가기
• 식품알레르기: 원인식품 제한, 응급약 소지 및 사용법 숙지

🚸 등·하교 시 주의할 사항

개학과 함께 야외활동이 활발해지면서 교통사고, 부딪힘, 넘어짐, 벌쏘임 등의 사고 위험이 높아집니다. 안전사고 예방을 위해 다음 사항을 꼭 지켜주세요.

✔️ 안전수칙

• 킥보드, 자전거 이용 시 안전 보호장비 착용
• 차량 이동 시 안전벨트 필수 착용
• 도보 이용 시 휴대전화, 이어폰 사용 자제
• 사고 발생 시 119 신고 및 응급조치

🍎 건강한 식습관과 비만 예방

개학과 함께 바쁜 일정으로 인해 초가공식품(패스트푸드, 스낵류, 인스턴트 식품 등) 섭취가 증가할 수 있습니다. 비만 예방을 위해 올바른 식습관을 실천하세요.

✔️ 올바른 식습관

• 여러 식품을 골고루 섭취하기
• 기름진 음식, 당류, 염분 줄이기
• 천천히 식사하며 과식 피하기

✔️ 규칙적인 운동

• 앉아있는 시간 줄이기
• 규칙적인 유산소 운동하기

💉 개학 시기 필수 예방접종

질병관리청은 국가예방접종을 통해 초·중·고등학교 학생 및 입학생에게 백일해, 홍역, 사람유두종바이러스, 인플루엔자 등 10개 감염병에 대한 예방접종을 권장하고 있습니다.

출처: 대한민국 정책브리핑(www.korea.kr)